Jako że nikt nie wszedł na linka, a jak już to pewnie stanął na 3 linijce 5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście [...]
HMB to chyba jeden z bardziej zapomnianych suplementów podobnie jak glutamina. Na początku swojej przygody z siłownią stosowałem HMB-Ca z kreatyną i wspominam ten okres całkiem dobrze aczkolwiek wiadomo jak to jest na początku - dobra miska by wystarczyła. Cena tego suplementu absolutnie odstraszająca dla amatorów, aczkolwiek ciekawe kiedy produkt [...]
[...] Insulina również pobudza transport aminokwasów oraz wzmaga ich odkładanie m.in. w komórkach mięsni szkieletowych, przyczyniając się do jej ogólnego anabolicznego efektu. My jako kulturyści powinniśmy być tym zainteresowani. Wpływa na wzmożoną syntezę cząsteczek mRNA - specjalnych matryc do produkcji białek, jednocześnie doskonale współdziała z [...]
[...] do przysiadów jest to jeden z najlepszych sposobów zwiększania siły, masy, kondycji i zdrowia. Dzięki nim wzmacniasz bowiem kości, Pozycja wyjściowa: Ustaw sztangę na stojakach albo na maszynie Smitha na takiej wysokości, by była tylko nieco niżej niż Twoje barki. Załóż na sztangę talerze (nie przesadzaj z ciężarem, jeśli nie znasz swoich [...]
jakby Ci przyszlo kupic TT albo ZMA http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html zma moze i dziala ale jesli ma sie braki - a spozywajac rozne produkty,duze ilosci warzyw,owocow - ceizko mic niedobory mozesz sprobowac ale w tym wieku i [...]
[...] walkę. Cieszę się niesamowicie :-D Costa mnie rozczarował swoją biernością i zachowawczą postawą. Za dużo pajacowania i za mało kreatywności. Jakby nie miał pomysłu jak podejść Israela. Z kolei Adesanya ładnie trzymał go na dystans tymi długimi łapami i kopnięciami. Nieźle okopał nogę Costy. Cóż, easy fight dla Izzy'ego a szkoda bo [...]
[...] jest zdecydowanie za mało kalorii bo może i szybko zacznie lecieć ale w pewnych momentach się zatrzymasz i będzie trzeba ciąć i może też się okazać, że skończysz na porcjach jak anorektyczki, a według mnie nie tędy droga. Nie uważam, że 3tys kcal to mało. Szczególnie, że to nie jest 100kg mięśnia. Poza tym, obliczanie zapotrzebowania też nie [...]
[...] ze reaguja na kazdy trudniejszy do strawienia. W przypadku problemow jelitowych z zasady wywala sie pierw wszytskie pokarmy bedace potencjalnie uczulającymi a wiec tak jak robimy tutaj gluten i nabial (sam niepasteryzowany nabial nie jest czesto problemem ale to co dostepne w sklepach jest dla nas trudne do strawienia) o ile odtawieni [...]
[...] Wróciłem to chyc na wagę i przybyło 1kg... Nie jest źle. miałem niedziele i poniedziałek bez diety bo mam w domu koszmar, dziecko chore, a każdy rodzic wie co jest jak małe dziecko chore... Już od miesiąca walczymy z infekcjami i innymi takimi więc sobie odpuściłem dietę na te dwa dni. Ale jutro już kurak i wyżywa i pęczak i w ogóle. I [...]
Lukx dlugo juz cwiczysz a nic prawie nie rosniesz. Te 34cm miales chyba przez rok czasu (teraz jak sie nie myle 35). Piszesz ze nie masz zakwasow ramion na drugi dzien po treningu? No nie dziw sie ze nie rosniesz bo robisz za cienki trening. A wininka z tego ze nie czujesz zakwasow danej partji miesniowej. Ja uwazam ze jak masz mocne zakwasy [...]
Oyama jak ktos mu fikal to nie nadstawial policzka tylko poprostu wy.***al kolesiowi i bylo po sprawie Oyama nie byl osoba ktora dawala soba pomiatac jak byl mlody to jak mu sie cos nie podobalo to wyjmowal giwere i zalatwial to szybko(za mlodu byl on w gangu ) jak sie wydzumial to kultura i obycie przyszlo z wiekiem wiec karateka jako [...]
[...] bieżąco wszystkie informacje oraz wiadomości ze świata sportów walki, ale od czasu do czasu nie omieszkam sprawdzić co się dzieje w naszym środowisku. Nie jestem pochłonięty jak niektórzy internetem i na dobrą sprawę nie znałem Claudio Calasansa. Wiedziałem, że to ktoś mocny, ale szczegółowo nie znałem jego sylwetki. Co do samej walki to była [...]
[...] Czy planujesz zawalczyć także poza Polską, czy tylko w KSW? - Póki co nie wybiegam myślami naprzód, ale jestem młodym zawodnikiem z niewielkim rekordem i chciałbym walczyć jak najczęściej. Z tej przyczyny jestem otwarty na duże walki za granicą. Cieszysz się z wprowadzenia klatki w KSW? - Jestem tego samego zdania co Borys, który powiedział na [...]
[...] mimo iż rozpiska trochę siadła to jedna z lepszych w roku do oglądania. Przed Kongo można się teraz tylko ukłonić po tym co zrobił. Ale nie chciałbym spotkać kogoś takiego jak on w nocy na ulicy. Jak zobaczyłem przed staredownem jego minę to naprawdę zacząłem martwić się o Barry'ego. Story dał ciała na całej linii i obudził się dopiero w [...]
Dzięki za radę KUMEK, spróbuję oddychać częściej. Boję się tylko, że przy takim częstym oddychaniu stracę rytm, tzn. zamiast gładko i szybko sunąć przez wodę zacznę trochę szarpać. Zobaczymy w praktyce. Sikora, ile jesteś w stanie przepłynąc oddychając co 5 machów? Jak zależy twoje zmęczenie od częstości oddychania? Co do kolibania na boki [...]
Po co wogole karmic tego trolla odpowiadajac mu? Pewnie ma niezly ubaw ;) Gosc nie potrafi pisac poprawnie ani po polsku ani po angielsku. Podaje jako adres strony klubowej cos, czego nie umie nawet napisac... Podpowiem Ci brus, ze internet jest jeden i jest wszedzie taki sam, w polsce i anglii rowniez. Wiec jakby sie Tobie stronka z "q" [...]
[...] ze TY dalej swoje... W "Odchudzaniu", miales pare stron dobrych dosc rad, a Ty nadal po staremu, czyli, "obetne kalorie i pojdzie szybko"... No dobra, jak tak chcesz, to rob, ale chcac to zrobic, raz a porzadnie, to przygotuj sie lepiej do tego i zacznij z pulapu min 3500 kcal, bo inaczej to nie bedziesz mial z czego [...]
najwieksze wrazenie robi styl wygranych Conora i ta otoczka wokol. ale IMO ciezko po wygranej z RDA stawiac go nad JJ. GSP czy paroma innymi. jak przegra w kolejnej walce, to co - odwola sie mu to bycie GOATEM? %-) Raczej chodziło o sytuację, gdy wygra z RDA - Steven ogłasza Conora GOAT, a ten przegrywa następną walkę. I wtedy konsternacja, co [...]
[...] i ciężko jest prognozować, kto wygra rewanż. Jakby Conor trafił 2/3 akcji i sam nie dostał, to byłby dla mnie faworytem. W rewanżu może się okazać, że Conor nie trafi tak precyzyjnie, za to Aldo tak. Sam plan Conora był świetny, natomiast w wymianie cios za cios, to już trochę jak rzut monetą. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2016-02-11 15:02:48
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
